Entspannung als Selbstfürsorge

Möchtest Du eine regelmäßige Auszeit nur für Dich?

Bist Du daran interessiert, effektive Entspannungstools zu erlernen?

Zeigen sich bei Dir bereits erste Anzeichen von Stress oder möchtest Du einfach präventiv dafür sorgen, für turbulente Zeiten gewappnet zu sein?

Dann bist Du hier goldrichtig, denn Entspannung kannst Du erleben und erlernen. Das Erlernen von Entspannungstools hilft Dir, leichter mit den Belastungen des Alltags umzugehen.

Mein Ziel in meinen Kursen “Entspannung als Selbstfürsorge” ist es, einen Raum für regelmäßige „ Me-Time“ zu schaffen und den Teilnehmer/-innen Entspannungsübungen weiterzugeben, die leicht in den Alltag integrierbar sind.

Meine Stunden bestehen aus einem ausgewogenem Mix aus passiver, wie auch aktiver Entspannung.

In diesem Kurs bringe ich Elemente aus der progressiven Muskelentspannung, dem Achtsamkeitstraining, des autogenen Training, der Meditation, Yin Yoga, achtsames Yoga und Stressmanagment mit ein.

Diese Entspannungstools sind einsetzbar bei herausfordernden und alltäglichen Situationen. Aber auch bei Nervosität, innerer Unruhe sowie Erschöpfungszustände und helfen wieder mehr zu sich selbst und innerer Ruhe zu finden.

Mein Kurs ist für alle Altersgruppen und  geeignet.

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten.

Dieser Kurs findet statt:
Yogastudio Germering
Praxisgemeinschaft für Entspannungsverfahren
Landsbergerstr.23
82110 Germering

Wann
Montagabend 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr  (10 Sessions) 

Termine :

15/04/24,   22/04/24,   29/04/24,   06/05/24,   13/05/24,   17/06/24,   24/06/24,   01/07/24,   08/07/24,   15/07/24

Deine Investition in Dich: 175 Euro pro Kurs

Early Bird Preis bei Buchung und Überweisung bis 29/02/24: 163 Euro pro Kurs

Möchtest Du noch in derzeit laufenden Kurs einsteigen, kontaktiere mich einfach per E-Mail.

Hier anmelden:

oder

Kontaktiere mich

kontakt@mueller-martina.com

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