Achtsames Yoga und Entspannungsverfahren für Körper, Geist und Seele
Möchtest Du eine regelmäßige Auszeit nur für Dich?
Bist Du daran interessiert, achtsames Yoga und effektive Entspannungstools zu üben und in Dein Leben zu integrieren?
Zeigen sich bei Dir bereits erste Anzeichen von Stress oder möchtest Du einfach präventiv dafür sorgen, für turbulente Zeiten gewappnet zu sein?
Dann bist Du hier goldrichtig, denn Entspannung kannst Du erleben und erlernen.
Mein Ziel in meinen Kursen „Entspannung als Selbstfürsorge“ ist es, einen Raum für regelmäßige „ Me-Time“ zu schaffen und den Teilnehmer/-innen Yoga und Entspannungsübungen weiterzugeben, die leicht in den Alltag integrierbar sind.
Meine Stunden bestehen aus einem ausgewogenem Mix aus passiver, wie auch aktiver Entspannung.
Eine meiner Teilnehmerinnen nannte meinen Kurs neulich liebevoll „Entspannungsyoga“. Sehr treffend, wie ich finde, denn:
In diesem Kurs bringe ich Elemente aus achtsamen Yoga, Yin-Yoga, der progressiven Muskelentspannung, dem Achtsamkeitstraining, des autogenen Training, der Meditation, der Klangpädagogik und Stressmanagment mit ein.
Diese Entspannungstools sind einsetzbar um den Geist und den Körper im Alltag zur Ruhe zu bringen sowie bei herausfordernden und alltäglichen Situationen.
Mein Kurs ist für alle Altersgruppen und all Levels geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. In meinen Kursen musst Du Dich nicht verbiegen können, du darfst einfach sein wie Du bist und genießen.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten.
Dieser Kurs findet statt:
Yogastudio Germering
Praxisgemeinschaft für Entspannungsverfahren
Landsbergerstr.23
82110 Germering
Wann
Montagabend 17.15 Uhr bis 18.30 Uhr (11 Sessions)
Neuer Kursstart im Mai:
Termine:
05/05/25, 12/05/25, 19/05/25, 26/05/25, 02/06/25, 23/06/25, 30/06/25, 07/07/25, 14/07/25, 21/07/25, 28/07/25
Deine Investition in Dich: 192,50 Euro pro Kurs
Early Bird Preis bei Buchung und Überweisung bis 28/02/25: 179 Euro pro Kurs
Schnupperstunde ist im laufenden Kurs möglich.
Deine Investition für eine Schnupperstunde: 18 Euro
Laufender Kurs
Termine:
13/01/25, 20/01/25, 27/01/25, 03/02/25, 10/02/25, 17/02/25, 24/02/25, 10/03/25, 17/03/25, 24/03/25, 31/03/25, 07/04/25
Möchtest Du schnuppern oder noch in den derzeit laufenden Kurs einsteigen, kontaktiere mich einfach per E-Mail oder Telefon und buche Deine Schnupperstunde über mein Anmeldeformular.
Hier anmelden:
oder
