Über mich

Ich und Entspannung?? Das war nicht immer so….

Bis ich in die Faszination der Entspannungstechniken eintauchte und mich dort wiederfand dauerte es einige Zeit.

Lange Zeit war ich der Meinung, mich nur durch „auspowern“, sportlichen Tätigkeiten etc. zur Ruhe zu bringen und habe diverse Entspannungstechniken eher belächelt.

Erst als ich dann  ausgebrannt an einem Punkt in meinem Leben angekommen bin,  ließ ich mich von einer sehr guten Freundin und Yogalehrerin dazu überreden in eine Ihrer Stunden mitzukommen.

…..ich war mehr als skeptisch….aber… ich war sofort in den Bann gezogen von diesem Weg mitsamt seiner vielen Möglichkeiten der Körperübungen, der Atemtechniken, der vieler wertvoller Tools die, für mich neue Wege öffneten…

Lange Rede, kurzer Sinn…ich blieb dabei!

Von diesem Zeitpunkt an beschäftigte ich mich immer mehr mit den Möglichkeiten in diesem Bereich und entdeckte neben Yoga u.a. das autogene Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra und einige Wege der Entspannung für mich.

Erst als mein Körper mir dann noch einmal mehr als deutlich das Stoppschild vor Augen hielt war es an der Zeit für mich noch mehr an mir und  meinem Leben zu ändern und auch über berufliche Perspektiven nachzudenken.

Die Kreativität und Ich

Kreativ war ich schon immer…

Bereits als Kind und Jugendliche konnte ich mich stundenlang mit Farben, Kreativmaterialien etc. beschäftigen.

Ich gestaltete mir meine Welt, tauchte in den Flow ab, kam zur Ruhe und gleichzeitig in meine Kraft und konnte Ereignisse verarbeiten.

Das alles hat sich bis heute nicht geändert…

Ich habe im Laufe der Zeit neue Techniken, Materialien ausprobiert und bin immer wieder aufs Neue erstaunt wie mich die Welt der Farben, Materialien fasziniert und mich immer wieder zu mir zurück bringt und mir Energie gibt.

Aus eigener Erfahrung stelle ich immer wieder fest, es ist nicht das Ergebnis das zählt, sondern das einfache loslegen und „einfach mal machen“…in den Flow kommen, Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, sich selbst und die Welt um mich herum vergessen , aber dann auch (wieder)spüren…..

Meine Mission:

Manchmal sind es die stillen Wege, die uns am tiefsten transformieren.

Schon in meiner Arbeit mit Kindern habe ich den für mich so wichtigen Bereich der Entspannungstechniken einfließen lassen.

Mit der Zeit wurde in mir der Wunsch immer stärker, diese wertvollen Tools auch im Rahmen der Erwachsenenbildung weiterzugeben und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Ausgleich und innerer Balance zu begleiten.

Um mein Wissen zu vertiefen, absolvierte ich eine Ausbildungen zur Entspannungspädagogin für Erwachsene und Kinder. In diesem Rahmen qualifizierte ich mich unter anderem in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Stressmanagement und Achtsamkeitstraining.
Eine Fortbildung zur Praktikerin der Kunsttherapie unterstützte mich dabei meine kreativen Tools mit einfließen zu lassen.

Meine Leidenschaft für ganzheitliche Entspannung führte mich weiter zum Yoga sowie zur Klangarbeit. Durch verschiedene Yoga-Ausbildungen und meine Ausbildung in der Klangpädagogik verbinde ich heute aktive und passive Entspannungsformen zu einem harmonischen Ganzen.

In meinen Kursen, Fortbildungen Workshops und Angeboten entsteht so ein Raum, in dem Bewegung, Stille, Klang und kreative Ausdrucksformen miteinander wirken dürfen – sanft, achtsam und individuell.

Neben Yoga- und Entspannungskursen ist es mir ein besonderes Anliegen, kreative Techniken mit meinen Entspannungstools zu verbinden und neue Erfahrungsräume zu eröffnen.

Ich bin dankbar für die Unterstützung, die ich auf meinem Weg erfahren durfte – für Menschen, die mich begleitet haben, und für Türen, die sich geöffnet haben, als andere sich schlossen.

Durch meine Weiterbildungen habe ich zum einen fachlich viel gelernt, zum anderen vor allem auch persönlich.
Ich gehe heute bewusster und achtsamer durch meinen Alltag – und erlaube mir immer öfter, einfach einmal „alle fünf gerade sein zu lassen“.

Ich habe meinen Weg gefunden – und vor allem den Weg zurück zu mir selbst.

„Es gibt wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen“

Mahatma Gandhi