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Entspannung und Kreativität????
Vielleicht fragst Du dich jetzt, wie das zusammenpasst??
Wunderbar, wie ich finde und es selbst auch immer wieder in meinen Alltag mit einfließen lasse.
In unserer von Zeitdruck geprägten Gesellschaft haben wir viel Stress, sind oft angespannt und leben viel zu oft (unbewusst) im Autopilot-Modus.
Durch aktive sowie passive Entspannungstechniken, wie z.B. das autogene Training, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation oder Yoga nehmen wir unseren Körper wieder achtsamer war, die Muskeln entspannen sich und lassen dadurch das Blut und somit den Sauerstoff im Körper wieder besser fließen. Auch unsere Wahrnehmung, Konzentration und innere Zufriedenheit profitieren im positiven Sinne.
Aber auch kreative Techniken bringen uns in einen Art „Flowzustand“, der einem meditativen Zustand sehr nahe kommt… Sie helfen uns abzuschalten, denn der Zustand des Flows erlaubt es uns, uns nicht mehr ständig auf das Denken zu konzentrieren und unsere Gedanken ziehen zu lassen…
Ich möchte in meinen Kursen zum einen beides kombinieren, aber auch reine Entspannungstechniken weitergeben und vermitteln.
